Videolección: Necesidades nutricionales. Las dietas

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Descripción de la lección
¡Bienvenido a esta video lección sobre las necesidades nutricionales y la dieta! Los alimentos que ingerimos a través de nuestra dieta nos aportan los nutrientes y la energía necesaria para que nuestro organismo funcione correctamente. Hoy aprenderás que el éxito está en conseguir a través de la dieta las cantidades necesarias de agua, sales minerales, glúcidos, lípidos, proteínas y vitaminas. Estos nutrientes nos aportarán la cantidad de energía suficiente para mantener las funciones básicas de nuestro organismo, la conocida como tasa de metabolismo basal, además de la energía que necesitamos para llevar a cabo las tareas físicas e intelectuales del día a día. Frutas, verduras, pescado, lácteos…¡en la variedad de nuestra dieta está el éxito!
Sección:
Alimentación y salud
Palabras claves:
dieta, nutrientes, energía, necesidades energéticas, tasa de metabolismo basal, TBM, kilocalorías, actividad física, agua, sales minerales, glúcidos, lípidos, proteínas, vitaminas, ácidos grasos insaturados, dieta equilibrada, fruta, verdura, lácteos, pesc

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